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很多号2024-12-15 04:02:45【时尚】2人已围观

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1、咸蛋香菇香菇咸蛋香菇粥怎么做:

主料:大米100克、粥做粥咸蛋2个、营养玉米1根、价值香菇(干)40克。咸蛋香菇香菇

咸蛋香菇粥怎么做 香菇粥的营养价值

辅料:油1汤匙、粥做粥糖1茶匙、营养姜丝15克、价值胡椒粉少许。咸蛋香菇香菇

咸蛋香菇粥怎么做 香菇粥的营养价值

(1)咸蛋压碎放入蒸锅蒸熟。粥做粥

咸蛋香菇粥怎么做 香菇粥的营养价值

(2)大米洗净后,营养用清水浸泡30分钟。价值

(3)往锅内加入适量的咸蛋香菇香菇食用油。

(4)玉米粒倒入。粥做粥

(5)开大火煲开锅后,营养转中火,不盖盖子,继续煲至粥绵软。

(6)泡发的干香菇和蒸熟的咸蛋切成粒。

(7)当锅内的粥已经明显浓稠后,把香菇倒入煲出香味。

(8)放入咸蛋粒和姜丝。

(9)加入少许的胡椒粉去腥提味。

(10)大功告成。

2、香菇粥的营养价值:

(1)香菇性味甘、平,入脾、胃经,有补脾益气,抗肿瘤,托痘疹之效。

(2)香菇味美清香,可口宜人,可增进食欲,促进消化,无论是病人,还是正常人,均为食用佳品。

(30香菇还能提高机体抵抗力和免疫力,尤其适合肿瘤病人长期食用。

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