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很多号2024-12-15 10:06:55【知识】3人已围观
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小米有清热解渴、经期健胃除湿、可喝和胃安眠等功效，小米还具有滋阴养血的红枣功能，可以使产妇虚寒的经期体质和经期恢复得到调养。枣含有维生素A、可喝C、小米E、红枣P，经期生物素，可喝胡萝卜素磷、小米钾、红枣镁等矿物质，经期叶酸，可喝泛酸，小米烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。红枣有活血、补气、健脑的功效。经期应多喝补血补气滋阴的，故可以喝小米红枣粥。
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