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很多号2024-12-05 07:44:50【焦点】6人已围观
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1、跑米首先是时的省力在800米跑步前两天准备，可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步。窍门
2、跑米跑步的时的省力当天在比赛前要做好热身运动。
3、窍门跑步的跑米衣服一定要选择好，最好选择短款轻便型宽松些的时的省力衣服，不要选太紧的窍门裤子。
4、跑米尽量选择鞋底有弹性的时的省力运动鞋。
5、窍门比赛前可以适量喝些水。跑米
6、时的省力跑步一定要赢在起跑线上，窍门而且一定要沿着跑道的内圈跑，缩短距离。
7、长跑的时候注意动作要领，身体要向前倾斜，步伐要大，两只手臂要一前一后上下摇摆地跑。
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