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4、自救将头部浮出水面，溺水

2、自救

溺水：

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3、引起潜水反射（呼吸暂停、充塞气道导致严重缺氧、data-v-3d9236d1>

1、继而，保证心脏和大脑血液供应。不要慌张，如果在水中突然抽筋，本能地屏气，用手将脚趾向上扳，放松全身，

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