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补血，木耳去寒，红枣去重金属，汤姜但是功效燥热型体质不适宜食用。

制作材料：木耳、木耳红枣、红枣生姜。汤姜

制作步骤：

1、功效在打算熬汤之前，木耳预先几个小时将干木耳清洗，红枣泡发好。汤姜

2、功效取六个红枣冲洗，木耳预先泡个二十分钟。红枣

3、汤姜抓一把花生，冲洗干净，泡二十分钟。

4、切三片生姜。

5、待红枣泡开后，用刀切开，刨出枣胡。

6、将一应材料盛放于碗中，备用。

7、锅中加入清水，开大火，放入红枣姜片花生开始煮。

8、将泡发好的木耳洗干净，攥干水分，也放入锅中一起煮。

9、开锅后，改为小火慢慢熬，用勺子将浮沫轻轻撇去。

10、半个小时辰后，汤汁颜色变深，木耳红枣姜片汤即可饮用。

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