data-v-3d9236d1>

游泳是游泳有氧运动氧运有氧运动。游泳是还无一种很好的有氧运动项目之一，它可以锻炼人体的游泳有氧运动氧运四肢灵活度，并且提高人体的还无平衡能力。与此同时，游泳有氧运动氧运还可以达到减肥的还无效果，可以塑造完美的游泳有氧运动氧运体型。由于游泳是还无在水里的环境境中进行，水是游泳有氧运动氧运比较柔和的，肌肉和关节不会在游泳的还无时候受到很大的外力而受伤。但是游泳有氧运动氧运也有注意事项，一周3到4四次左右效果会比较佳，还无每次的游泳有氧运动氧运运动时间大概在40分钟到一个小时之间会比较好。游泳是还无人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的游泳有氧运动氧运运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳、蛙泳和捷泳四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

很赞哦!（672）