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1、儿童游泳前做好充分的游泳热身运动，脚先下水，冷防待适应水温，止冷再下水游泳；在水里多运动，儿童不要一直泡着，游泳有助于缓解冷感；游泳的冷防时间循序渐进，慢慢增长；

2、止冷游泳结束后，儿童及时给孩子擦干身上的游泳水，可以用大毛巾包裹住孩子，冷防并给孩子多喝温热水，止冷缓解不适。儿童

3、游泳根据天气，冷防夏天选择室外游泳池，其他季节选择室内恒温游泳池。游泳时戴上泳帽，泳帽最好是塑胶的，可以保护头部减少散热。

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