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１、李果促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的用功分泌，有增加肠胃蠕动的李果作用，因而食李能促进消化，用功增加食欲，李果为胃酸缺乏、用功食后饱胀、李果大便秘结者的用功食疗良品。

２、李果清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，用功如谷酰胺、李果丝氨酸、用功甘氨酸、李果脯氨酸等，用功生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。李果

３、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

４、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以去粉滓黑黯，令人面泽，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

注意事项：

１、未熟透的李子不要吃。

２、切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

３、李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋、鹿肉同食。

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