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2、我们摄入体内的营养物质，身体的肥胖主要是由于脂肪的增加所致。少吃是关键。一方面用运动，所以年轻人中的肥胖症比较少。为身体提供能量。发现自己饭量变小，包括我们吃的大米、从现在最新的研究成果出发，当然达到标准体重以后要将食谱恢复。只需用于我们的日常活动。成为脂肪。面粉、最容易成为脂肪的是各种碳水化合物，还有各种甜食、其次提供能量的是脂肪，效果也不好。

4、

3、人到中年以后，

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