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很多号2024-12-18 00:43:39【百科】9人已围观
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1、鸡肉藜麦清洗3次,藜麦然后倒入清水浸泡2小时。鸡肉
2、藜麦将1整块鸡胸肉清洗干净,鸡肉用厨房纸擦干表面的藜麦水份。大概切成6-7条。鸡肉姜蒜切末待用。藜麦
3、鸡肉鸡肉条放入大碗中,藜麦倒入调味料搅拌均匀,鸡肉腌30分钟入味。藜麦
4、鸡肉泡好的藜麦藜麦沥干水份,均匀的鸡肉铺在深盘上,然后把腌制好的鸡胸条码放在藜麦上,撒上几颗枸杞。放在有孔蒸盘上。
5、蒸箱调节到普通蒸模式,100度,蒸20分钟。取出后用小葱花装饰,即可食用。也可适当加酱油调味。
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