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很多号2024-12-13 05:37:58【热点】3人已围观
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6点50吃早餐，合理细嚼慢咽，作息有益于消化。大学
7点10分读英语，生的时间早上是合理大脑记忆最好的时间，一日之计在于晨。作息
7点40上课，大学集中注意力，生的时间认真听讲。合理
12点午饭，作息补充体力和脑力。大学
12点半午睡，生的时间保持下午的合理精神充分。
下午4点运动，有益身心健康。
下午5点晚饭，不宜过饱。
傍晚6点自习或娱乐，总结一天的收获或与周围人沟通。
晚上10点睡觉，不宜熬夜。
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