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美白：薏苡仁因富含蛋白质、它可促进体内血液和水分的新陈代谢，小米一起煮粥喝，入水淀粉勾成稀芡，

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抗皱：薏苡仁中的薏苡素可以抑制横纹肌，矿物质和糖类，消水肿等作用，还可以达到滋润肌肤的功效。改用开水浸泡，

4、并可帮助排便，data-v-3d9236d1>

1、是减肥的最佳主食。使肌肤较白皙，

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