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很多号2025-01-13 07:01:16【休闲】2人已围观
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克服考试紧张的样克方法较多，以下为部分方法介绍：
1、服考临场活动法：
由于正常的试紧紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，张心使热量散发。样克可走动、服考小跑、试紧摇摆、张心踢腿。样克可以双手握紧再放开，服考 让全身肌肉缩紧再放松。试紧可在考试过程中用力拧一下身体的张心某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。样克
2、服考闭目养神法：
闭目，试紧舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
3、凝视法：
确定一个距
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