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天天吃鸡蛋对健康不会有影响。天天但是吃鸡鸡蛋不宜食用太多。吃多对身体不好。蛋会对健专家指出，影响鸡蛋是天天高蛋白食品，如果食用过多，吃鸡可导致代谢产物增多，蛋会对健同时也增加肾脏的影响负担。加之，天天鸡蛋中富含的吃鸡脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，蛋会对健必然会使血清胆固醇急剧上升，影响能促使心血管疾病。天天一般来说，吃鸡健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的蛋会对健胆固醇数量，每天吃１个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。营养价值

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质１２.５８克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的８种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达９８％。每百克鸡蛋含脂肪１１～１５克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

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