data-v-3d9236d1>

不会，晚上晚上吃香蕉，点吃过了一夜时间，香蕉香蕉可以帮助排出晨便。晚上其实吃香蕉是点吃很难长胖的，而相反它对于减肥却相当有效，香蕉是晚上因为它卡路里低，一根100克左右的点吃香蕉所含的卡路里，只有87卡而已，香蕉与100克白米饭160卡路里的晚上热量比起来，大约只有其一半左右的点吃低卡路里。香蕉是香蕉一种药食俱佳的水果，含有丰富的晚上营养物质。其中的点吃色氨酸和维生素B可使人脑兴奋，促进人的香蕉心情改善，帮助人驱散忧郁、悲观、低沉、烦躁的情绪。而香蕉的这一功效，对于改善气滞型肥胖有着很大的作用。因此对于气滞型肥胖的朋友来说，吃香蕉会发胖这个说法是不恰当的。香蕉中还含丰富的膳食纤维，虽然人体不能完全消化和吸收这些膳食纤维，但是它们却能够扩大肠道中粪便的体积，还能够帮助肠道蠕动，促进排便，从而有效地改善便秘情况。

很赞哦!（15349）