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很多号2024-12-31 10:25:47【焦点】6人已围观
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4、入睡前两三个小时都不要吃东西，容易影响入睡。
5、馒头可以养胃，可试作为主食。
6、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的。
7、菜和果皮的纤维比较多，适度食用，不宜过多，不容易消化，瓜果可以相对多吃。
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