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很多号2024-12-06 08:54:05【探索】7人已围观
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在相同的跑千跑还跑步频下，大步跑比小步跑要快。百米
跑步快慢的大步有步频和步幅决定。步频就是小步单位时间内腿交替跑过的次数，越多越快。跑千跑还跑
在适合自己的百米步子大小下，再去尽量提升自己的大步步频，会大大的小步提升速度。之所以选择步子为提升基础，跑千跑还跑是百米因为步子受身材影响很大。步频却可以通过锻炼获得很大的大步提升，从而达到整体速度的小步大幅度提升。
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