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很多号2025-01-14 06:16:14【知识】0人已围观
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1、加夜 不要吃泡面来填饱肚子，班后以免火气太大。何迅最好尽量以水果、速恢土司、复体面包、力和清粥小菜来充饥；
2、脑力 开始熬夜前，加夜来一颗维他命B群营养丸。班后维他命B能够解除疲劳，何迅增强人体抗压力；
3、速恢 提神饮料，复体最好以绿茶为主，力和可以提神，脑力又可以消除体内多余的加夜杂质。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目；
4、 熬夜之后，第二天中午时最好小睡一会。
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