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第一、鸡翅 鸡翅洗净分段，炖营锅里加适量的养好芽清水，加入分段的胡萝鸡翅加火烧煮。

第二、卜白 把胡萝卜和冬瓜洗净切成如下的皮冬形状备用。

第三、瓜棵 生姜切成片，绿豆蒜去皮用菜刀压开备用。鸡翅

第四、炖营 准备好适量的养好芽八角和花椒备用，再把生好的胡萝绿豆芽去皮洗净待用。

第五、卜白 锅开后去上面的皮冬沫子，再加入上面所准备的瓜棵几种作料和食盐一起烧煮入味。

第六、 20分钟后加入准备好的胡萝卜再小为烧煮10分，再加入准备好的冬瓜一起烧煮入味10分钟左右。

第七、 看上去好了，加入适量的鸡精搅均匀出锅即可。

第八、 装盘，一道营养好吃的鸡翅炖胡萝卜白皮冬瓜三绿豆芽菜肴就做好了。

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