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很多号2025-01-13 02:32:02【时尚】7人已围观
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1、步洗内：洗手掌。手法手流动的何正水湿润双手，涂抹香皂（肥皂）或洗手液，确洗掌心相对，步洗手指并拢相互揉搓不低于5次。手法手
2、何正外：洗背侧指缝。确洗手心对手背沿指缝相互揉搓，步洗双手交换进行。手法手相互揉搓不低于5次。何正
3、确洗夹：洗掌侧指缝。步洗掌心相对，手法手双手交叉沿指缝相互揉搓不低于5次。何正
4、弓：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行。
5、大：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓不低于5次，双手交换进行。
6、立：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行。
7、腕：洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂每项不低于5次，双手交换进行。
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