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1、伤心找个无人的难过角落痛哭一场。当一个人难过的候样时候，一定要把情绪发泄出来，解决不要憋在心里面，伤心因为有些事情，难过憋在心里面会憋坏的候样，所以适当哭泣是解决有好处的。

2、伤心保持理智。难过在难过的候样时候，伤心的解决时候，一定要保持理智，伤心不要做一些傻事，难过因为做傻事不仅解决不了问题，候样反而会让事情变得更加严重，所以一定要保持理智。

3、好好睡一觉。研究表明，当一个人伤心难过的时候，好好睡一觉，什么事情都不要想，第二天起来，会感觉好很多，所以遇到伤心难过的时候，好好的睡一觉吧，也许这个方法对你有用。

4、需要时间。伤心难过的时间时候，一时半会可能缓解不过来，所以我们需要的是时间，只要到了一定的时间，这种情绪一定会得缓解的。

5、自我鼓励。遇到伤心难过的时候，一定要学会自我鼓励，告诉自己加油，无论多大的困难都会过去的，相信自己，一定能走出困境。

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