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需要。开空开窗晚上睡觉之前要给窗户开点缝隙，调睡避免被湿气侵扰，觉需适当开窗有助于室内通风，开空开窗睡眠质量也会较好。调睡空调使用注意事项：

1、觉需26℃最适宜室内温度不要调太低，开空开窗与室外温度相差不要超过8度。调睡一般，觉需将空调温度调到26℃左右最为适宜，开空开窗因为人在空调房最适宜温度是调睡25-26摄氏度。若为体质弱的觉需人，空调温度要调高2度左右。开空开窗

2、调睡空调风往上吹开空调时，觉需为避免冷风向下吹直吹人的身体，导致人感冒，空调风最好调整为向上吹。如坐得离空调比较近，不要背对着空调，因为冷风从背后吹来，会对人的背部、腰部造成损害。

3、进屋10分钟后再开空调有的人刚回到家，就开空调猛吹，其实这种做法是不妥当的，应先休息一会，等体温降下来后，再打开空调，建议进屋10分钟后开空调。

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