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2、白吃变黑白头发要变黑吃黑芝麻。白吃变黑黑芝麻中含有很多维生素及蛋白质，白吃变黑重要的白吃变黑是黑芝麻中含有的铁、铬、钙等营养成分，有助于保肝、健脾养胃，促进细胞的再生长，增加体内的黑色素，有利头发的生长。建议每天取黑芝麻二十五克熬粥或生吃都可以。

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